养身之道之三

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                男性养生，要早睡眠，早起，少吃夜宵，少喝酒，少抽烟，多运动，注意养好良好饮食习惯和作息时间，            女性养生，要早睡早起，少熬夜，多吃胶原蛋白，起美容美肤，多吃清淡为主，少盐，少油，从饮食，睡眠，都可以介入养生，希望更多人知道如何养生，保养自己的身体，和精神状态，做好邪风不入湿气不入，预防老年人中风，脑梗，半边瘫，，等等。

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