营养早餐怎么搭配好

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　　营养早餐怎么搭配好?中医认为，早餐一定要吃得营养，但对大多数现代人来说，根本不知道怎么搭配营养早餐。营养早餐搭配的好坏直接关系到身体健康，今天小编就给大家介绍几种营养早餐的搭配方法。让大家每天都能吃到最营养的早餐。
　　

　　营养早餐搭配1

　　购买：早餐吃什么最营养?小馒头、豆浆、豆腐干、咸鸭蛋、鲜橙。

　　制作：取两个小馒头加热，咸鸭蛋切两半，食用其中一半，取豆腐干50克盛在盘里，鲜橙切开，搭配250毫升豆浆一起食用。

　　营养早餐搭配2

　　购买：三明治面包、肉松、花生酱、早餐奶、番茄。

　　制作：取两片三明治面包，在一片上抹一小匙花生酱，在另一片上抹约20克肉松，将一个番茄切片加在中间食用即可。牛奶饮用量为250毫升。

　　营养早餐搭配3

　　购买：早餐吃什么最营养?全麦面包、香肠、酸奶、鸡蛋根黄瓜。

　　制作：取全麦面包两至三片，鸡蛋煮熟，再取1/2根黄瓜切成小条并加少许盐，配一根香肠，饮用200毫升酸奶。

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这些材料我店里有卖哦！！

爱上芒果

罗明 发表于 2013-6-12 06:35
这些材料我店里有卖哦！！

外卖一份哦

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爱上芒果 发表于 2013-6-12 06:55
外卖一份哦

材料，呵呵！！

爱上芒果

罗明 发表于 2013-6-12 06:56
材料，呵呵！！

我的早餐都随便吃点

蛋炒饭

罗明 发表于 2013-6-12 06:35
这些材料我店里有卖哦！！

有卖早餐吗?给我来一份套餐2

蛋炒饭

爱上芒果 发表于 2013-6-12 07:09
我的早餐都随便吃点

今天的早餐吃粽子

爱上芒果

蛋炒饭 发表于 2013-6-12 08:24
今天的早餐吃粽子

我也是啊，不吃放在那里看着难受

蛋炒饭

爱上芒果 发表于 2013-6-12 10:10
我也是啊，不吃放在那里看着难受

现在还有5个.可惜我不想再吃了

爱上芒果

蛋炒饭 发表于 2013-6-12 10:52
现在还有5个.可惜我不想再吃了

那你太不会吃了，总共才18个

蛋炒饭

爱上芒果 发表于 2013-6-12 13:15
那你太不会吃了，总共才18个

一直都这样的

吃多次就会吃腻,然后不想吃.而且我也不喜欢一样东西吃几天

爱上芒果

蛋炒饭 发表于 2013-6-12 13:35
一直都这样的

吃多次就会吃腻,然后不想吃.而且我也不喜欢一样东西吃几天

我也怕啊，没包的时候想吃，包好又不想吃了

小狮后

蛋炒饭 发表于 2013-6-12 13:35
一直都这样的

吃多次就会吃腻,然后不想吃.而且我也不喜欢一样东西吃几天

一样  吃了几个就会几天不想吃了 看到都饱了

小狮后

爱上芒果 发表于 2013-6-12 13:37
我也怕啊，没包的时候想吃，包好又不想吃了

人看来很多时候都一样哈

爱上芒果

小狮后 发表于 2013-6-12 13:39
人看来很多时候都一样哈

是啊，吃个新鲜的