妖妖的盐如雪 发表于 2015-10-21 20:51:35

板栗～最爱的坚果

板栗有健脾胃、益气、补肾、壮腰、强筋、止血和消肿强心的功用，适合于治疗肾虚引起的腰膝酸软、腰腿不利、小便增多，和脾胃虚寒引起的慢性腹泻，以及外伤后引起的骨折、瘀血肿痛和筋骨疼痛等症。亮油油的栗子还有较高的药用价值板栗有健脾胃、益气、补肾、强心的功用，主治反胃、吐血、便血等症，老少咸宜。栗子富含柔软的膳食纤维，血糖指数比米饭低，只要加工烹调中没有加入白糖，糖尿病人也可适量品尝它。

板栗中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素，能防治高血压病、冠心病和动脉硬化等疾病。板栗含有极高的糖、脂肪、蛋白质，还含有钙、磷、铁、钾等矿物质，以及维生素C、B1、B2等，有强身健体的作用。板栗富含柔软的膳食纤维。健脾胃，补肾强心。血糖指数比米饭低，糖尿病人可适当品尝。每天只吃6～7粒。中医认为栗子治肾虚、腰腿无力最好。但是吃多了容易胃不舒服。

根据权威机构研究得出：每周食用两次以上坚果能够降低人们患致命心脏病的风险，这是美国医生健康研究项目的两万名名男性医生消费坚果的特点进行调查后的准确结果。专家还指出：每周至少吃两次，每次一盎司坚果的人死于突发性心脏病的几率要比根本不吃坚果的人低47%。每天吃一把坚果，不但能够摄取丰富的营养素，还能防病养生哦!

火龙果 发表于 2015-10-21 20:56:48

{:soso_e102:}

厦门浦城装修 发表于 2015-10-21 22:28:58

妖妖的？果然

妖妖的盐如雪 发表于 2015-10-22 06:29:59

厦门浦城装修 发表于 2015-10-21 22:28 static/image/common/back.gif
妖妖的？果然

要做个有文化的吃货！http://bbs.pc186.com//mobcent//app/data/phiz/default/30.png

竹音 发表于 2015-10-22 06:34:21

吃多屁多

jiu1806 发表于 2015-10-22 09:01:54

{:soso_e179:}

妖妖的盐如雪 发表于 2015-10-22 14:41:54

http://bbs.pc186.com//mobcent//app/data/phiz/default/34.pnghttp://bbs.pc186.com//mobcent//app/data/phiz/default/34.png

腾讯岁月 发表于 2015-11-20 09:41:35

:79:

周瑞武 发表于 2015-11-20 09:58:44

大栗,有那么好吗
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