美容保健佳品--秋葵鸡汤
本帖最后由 蛋炒饭 于 2014-8-17 08:37 编辑面对秋葵,除了凉拌、清蒸,我们还能怎样用心?当然是南方人不可缺少的饭前一啖老火汤,取新鲜土鸡半只,熬出香浓鸡汤 ,再下秋葵,便其最具营养价值的黏液与鸡汤缠绵相融,又成就了最独特口感兼具滋补无敌之汤品,这样煲出来的鸡汤很鲜甜哦。
秋葵鸡汤
材料:秋葵7枝、土鸡1/2只、胡萝卜1条。
调味料:盐2克、料酒5克、油少许、姜一小块、枸杞少许。
秋葵鸡汤的做法 1.准备好食材,鸡肉洗净后加少许盐、料酒腌制入味备用。 2.秋葵洗净,置于案板上。 3.用刀切去秋葵的蒂头,弃用。
4.再将秋葵切成3厘米长均匀小段,胡萝卜也切成大块备用。 5.腌制好的鸡肉放入瓷锅内,加入适量的水,放入姜片,枸杞,倒入胡萝卜块,细火慢炖2H。
6.最后倒入秋葵煮10分钟,加入适量的盐油。喜欢喝浓汤的或者煮更长的时间。
温馨提示:
1.秋葵里面的籽和胶液具有独特的保健功效,煮汤的时候,胶液都融解到汤中去,使汤的口感变得滑爽可口,别具特色。 2.秋葵可以生食,但秋葵具有一种怪味,很多人不适应,所以煲汤的时候可适当煮长一点时间,使这种怪味在加热的过程中彻底消失。
第一次知道这样食物叫秋葵,哈哈 {:soso_e142:}没吃过。 :79:
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