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[美食分享] 土豆的作用

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发表于 2015-9-7 17:20:13 | 显示全部楼层 |阅读模式 | 来自福建 来自 中国福建南平
土豆:土豆是低热能、多维生素和微量元素的食物,是理想的减肥食品。每100克土豆含钾高达300毫克。专家认为,每周吃5~6个土豆可使中风几率下降40%。同时土豆对辅助治疗消化不良、习惯性便秘、神疲乏力、慢性胃痛、关节疼痛、皮肤湿疹等症有良好效果,是胃病和心脏病患者的优质保健食品,还可以降糖降脂,美容、抗衰老等。  酸辣土豆丝 红辣椒:辣椒是老百姓餐桌上最常见的一种原料,其营养丰富,口味独特,就餐时能增加饭量,多食可增强体力,改善怕冷、冻伤、血管性头痛等症状。同时辣椒中含有一种物殊物质,能加速新陈代谢,促进荷尔蒙分泌,保健皮肤。富含的维C,可以控制心脏病及冠状动脉硬化,降低胆固醇。含有较多抗氧化物质,可预防癌症及其他慢性疾病。可以使呼吸道畅通,用以治疗咳嗽、感冒。”   20121218182310692897515.jpg
发表于 2015-9-7 18:46:44 | 显示全部楼层 | 来自福建 来自 中国福建南平
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发表于 2015-9-7 20:46:37 | 显示全部楼层 | 来自福建 来自 中国福建南平
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发表于 2015-9-7 21:25:06 | 显示全部楼层 | 来自上海 来自 中国上海
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