秋季养生首选栗子

蛋炒饭 · 发表于 2009-9-14 16:01:59

营养成分
　　每100克含蛋白质5.7克，脂肪2克，碳水化合物40～45克，淀粉25克。生栗子维生素的含量可高达40～60毫克，熟栗子维生素的含量约25毫克。栗子另含有钙、磷、铁、钾等无机盐及胡萝卜素、B族维生素等多种成分。

　　1.栗子中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质，能防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等疾病，是抗衰老、延年益寿的滋补佳品；

　　2.栗子含有核黄素，常吃栗子对日久难愈的小儿口舌生疮和成人口腔溃疡有益；

　　3.栗子是碳水化合物含量较高的干果品种，能供给人体较多的热能，并能帮助脂肪代谢，具有益气健脾，厚补胃肠的作用；

　　4.栗子含有丰富的维生素C，能够维持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常功用，可以预防和治疗骨质疏松，腰腿酸软，筋骨疼痛、乏力等，延缓人体衰老，是老年人理想的保健果品。

琳儿 · 发表于 2009-9-14 16:15:05

汗，很多东西估计都有他的用处吧，每种食物在某方面都是好的吧

难民皇帝 · 发表于 2009-9-14 16:57:27

板栗好东西啊！

麒麟配送 · 发表于 2009-9-14 17:00:07

好东西啊

篱葵159753 · 发表于 2009-9-14 17:16:45

很好吃的

螃蟹 · 发表于 2009-9-15 12:38:34

很喜欢吃吖.....做菜或者煮着吃都好

丫头 · 发表于 2009-9-15 13:16:57

我喜欢呵呵

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[吃遍浦城] 秋季养生首选栗子